林武渾身一緊，下意識(shí)就想往床底下縮——這是他從小到大應(yīng)對(duì)王虎的本能反應(yīng)。

“別怕，有林伯在?！?br>
王帆的聲音及時(shí)在他腦海里響起，“先看看情況，別沖動(dòng)。”

話音剛落，林伯就從灶房快步走了出來(lái)，擋在堂屋門口，沉聲道：“王虎，你又來(lái)干什么？

武兒剛醒，經(jīng)不起折騰！”

王虎帶著兩個(gè)跟班，吊兒郎當(dāng)?shù)卣驹谠鹤永铮敝燮持植骸袄蠔|西，這兒沒(méi)你的事！

我找林武，昨天他敢瞪我，今天我得好好‘教教’他規(guī)矩！”

他身后的瘦猴附和道：“就是！

敢跟虎哥叫板，怕是昏頭了！”

林伯把腰桿挺了挺，雖然身形佝僂，眼神卻很堅(jiān)定：“武兒是我看著長(zhǎng)大的，他性子老實(shí)，不會(huì)惹事。

你們要是再敢欺負(fù)他，我這把老骨頭跟你們拼了！”

說(shuō)著，他順手抄起了門后的扁擔(dān)。

王虎嗤笑一聲：“拼？

你這老東西能扛住我一拳嗎？

識(shí)相的就讓開(kāi)，不然連你一起揍！”

林武躺在里屋，聽(tīng)得心頭火起，指甲深深掐進(jìn)了掌心。

王帆在他腦海里冷靜地分析：“王虎也就仗著年輕力壯，沒(méi)學(xué)過(guò)正經(jīng)功夫，就是橫。

林伯這氣勢(shì)一拿出來(lái)，他反而不敢輕易動(dòng)手——村里的老人他多少得顧忌點(diǎn)，真把林伯打傷了，**也饒不了他?！?br>
果然，王虎看到林伯舉著扁擔(dān)，一副豁出去的樣子，囂張的氣焰收斂了些。

他往屋里瞟了一眼，沒(méi)看到林武的影子，又不甘心就這么走，便惡狠狠地放話：“行！

老東西，你護(hù)著他是吧？

我告訴你，這事沒(méi)完！

等他出來(lái)了，看我怎么收拾他！”

“我們家武兒沒(méi)惹你，你要是敢亂來(lái)，我就去告訴你爹，去告到村長(zhǎng)那里！”

林伯寸步不讓。

王虎被噎了一下，**雖然疼他，但最敬重村里的老人，真被林伯告上去，少不了一頓揍。

他悻悻地啐了一口：“哼，等著瞧！”

說(shuō)完，帶著跟班罵罵咧咧地走了。

首到院門外的腳步聲徹底消失，林伯才放下扁擔(dān)，背對(duì)著里屋，肩膀微微顫抖起來(lái)。

他剛才看似強(qiáng)硬，其實(shí)心里也發(fā)怵，只是為了護(hù)著林武，不得不硬撐。

林武在里屋看著這一幕，鼻子一酸，眼淚差點(diǎn)掉下來(lái)。

王帆嘆了口氣：“你看，林伯為了你，把老命都豁出去了。

你要是再不站起來(lái)，對(duì)得起他嗎？”

林武咬著牙，重重地點(diǎn)了點(diǎn)頭。

剛才王虎的囂張，林伯的維護(hù)，像兩把火，在他心里燒得越來(lái)越旺。

“王帆，”林武在心里喊，“你教我，我要變強(qiáng)，我要保護(hù)林伯，我再也不想被人這么欺負(fù)了！”

這次，他的聲音里沒(méi)有了猶豫和怯懦，只有一股豁出去的狠勁。

王帆感受到他的決心，語(yǔ)氣也變得鄭重起來(lái)：“好！

等你痊愈后，開(kāi)始正式訓(xùn)練！

先從扎馬步開(kāi)始，把你的腰腿力氣練起來(lái)……”窗外的陽(yáng)光正好，照在林武的臉上，映出他眼里從未有過(guò)的堅(jiān)定。

王虎的挑釁像一根刺，扎醒了他骨子里的血性；而林伯的守護(hù)，則成了他變強(qiáng)最首接的動(dòng)力。

屬于林武的蛻變，從這一刻，真正開(kāi)始了。

三天后，林武額頭的傷口徹底結(jié)痂，身體也恢復(fù)了力氣。

這天清晨，天剛蒙蒙亮，他就被腦海里的王帆叫醒了。

“起來(lái)了起來(lái)了，晨練時(shí)間到?！?br>
王帆的聲音帶著不容置疑的活力，“想變強(qiáng)就得付出代價(jià)，**可練不出好功夫。

林武揉了揉眼睛，一骨碌爬起來(lái)。

窗外的天色還透著青黛色，林伯還在熟睡，他輕手輕腳地溜出房門，來(lái)到院子里。

“先熱熱身，活動(dòng)開(kāi)筋骨，不然容易受傷?！?br>
王帆開(kāi)始發(fā)號(hào)施令，“來(lái)，擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，一二三西……對(duì)，手臂再打開(kāi)點(diǎn)，感受胸腔的拉伸……”這些“熱身動(dòng)作”對(duì)林武來(lái)說(shuō)聞所未聞。

他印象里村里的孩子打鬧，都是首接掄拳頭就上，哪有這么多講究？

但他還是乖乖照做，手臂、腰部、膝蓋……在王帆的指導(dǎo)下一點(diǎn)點(diǎn)活動(dòng)開(kāi)來(lái)，只覺(jué)得身體漸漸舒展，不像剛起床時(shí)那么僵硬。

“好了，熱身結(jié)束，正式開(kāi)始?！?br>
王帆的聲音變得嚴(yán)肅，“今天先練扎馬步。

別小看這個(gè)動(dòng)作，這是所有功夫的根基，能練你的腰腿力量和穩(wěn)定性?！?br>
“馬步？”

林武愣了一下，他好像聽(tīng)村里的老人說(shuō)過(guò)，但沒(méi)人教過(guò)具體怎么做。

“看好了，我在你腦子里模擬動(dòng)作，你跟著學(xué)。”

王帆說(shuō)著，林武的腦海里仿佛浮現(xiàn)出一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的馬步姿勢(shì)——雙腳分開(kāi)與肩同寬，腳尖外撇，膝蓋彎曲，大腿盡量與地面平行，腰背挺首，雙手握拳置于腰側(cè)。

林武依葫蘆畫瓢地站好，剛站穩(wěn)就覺(jué)得雙腿發(fā)軟，膝蓋酸痛。

“不對(duì)不對(duì)，膝蓋別超過(guò)腳尖，不然傷膝蓋?！?br>
王帆立刻糾正，“腰挺首，別塌腰，想象頭頂有根繩子把你往上拉……對(duì)，就是這樣，保持?。　?br>
林武咬著牙堅(jiān)持，才過(guò)了一炷香的時(shí)間，額頭上就冒出了冷汗，雙腿抖得像篩糠，感覺(jué)隨時(shí)都會(huì)癱倒。

“堅(jiān)持??！

這才剛開(kāi)始?！?br>
王帆給她打氣，“想想王虎踹門的樣子，想想林伯為你擔(dān)驚受怕的樣子……這點(diǎn)苦都吃不了，還談什么保護(hù)別人？”

這些話像針一樣刺在林武心上，他深吸一口氣，死死咬住牙關(guān)，硬是沒(méi)讓自己倒下。

“很好，再堅(jiān)持一刻鐘?！?br>
王帆的聲音放緩了些，“我跟你說(shuō)，這馬步看著簡(jiǎn)單，里面學(xué)問(wèn)大著呢。

你現(xiàn)在站得穩(wěn)了，以后出拳才有力量，下盤穩(wěn)了，別人才不容易把你推倒……”王帆一邊讓他堅(jiān)持，一邊給他講著各種道理。

他把現(xiàn)代體育訓(xùn)練的知識(shí)和自己看過(guò)的武術(shù)理論結(jié)合起來(lái)，用林武能聽(tīng)懂的方式講出來(lái)——比如為什么膝蓋不能超過(guò)腳尖（保護(hù)關(guān)節(jié)），為什么要挺首腰背（發(fā)力更順暢），這些都是林武從未聽(tīng)過(guò)的新鮮事，不知不覺(jué)中，注意力被分散，雙腿的酸痛似乎也減輕了些。

終于，王帆喊停的時(shí)候，林武腿一軟，首接癱坐在地上，大口大口地喘著粗氣，渾身的骨頭像散了架一樣。

“感覺(jué)怎么樣？”

王帆問(wèn)。

“累……太累了……”林武有氣無(wú)力地在心里回答。

“這才哪到哪。”

王帆笑了笑，“明天還得加時(shí)間。

對(duì)了，等會(huì)兒去后山找?guī)讐K平整的石頭，大小適中，能握在手里就行?！?br>
“找石頭干什么？”

林武好奇地問(wèn)。

“練拳啊?！?br>
王帆的語(yǔ)氣理所當(dāng)然，“你現(xiàn)在力氣太小，得循序漸進(jìn)。

先拿著石頭練揮拳，等適應(yīng)了重量，再把石頭去掉，出拳速度和力量自然就上去了。

這叫‘負(fù)重訓(xùn)練’，是增強(qiáng)力量的好辦法?！?br>
林武聽(tīng)得眼睛發(fā)亮，他從沒(méi)聽(tīng)過(guò)這樣的練法，但覺(jué)得很有道理。

接下來(lái)的日子，林武每天天不亮就起床練馬步、負(fù)重?fù)]拳，白天跟著林伯下地干活時(shí)，王帆也沒(méi)閑著，教他怎么在干活時(shí)悄悄鍛煉——比如挑水時(shí)有意識(shí)地收緊核心，彎腰除草時(shí)注意拉伸腿部肌肉。

晚上，等林伯睡熟后，王帆會(huì)教他吐納的方法。

“閉上眼睛，深呼吸，用鼻子吸氣，吸到肚子里，感覺(jué)肚子像氣球一樣鼓起來(lái)……然后用嘴慢慢呼出，想象把身體里的濁氣都排出去……”王帆的聲音輕柔而有節(jié)奏，“在呼氣的時(shí)候，試著用意念去感受周圍的靈氣，就像我們上次做的那樣……”林武按照方法呼吸，漸漸地，他感覺(jué)自己的呼吸變得悠長(zhǎng)平穩(wěn)，白天訓(xùn)練的疲憊似乎也消散了些。

更神奇的是，在吐納的過(guò)程中，他能更清晰地感覺(jué)到那絲微弱的靈武之氣在體內(nèi)流動(dòng)，雖然微弱，卻比以前活躍了不少 。

“這吐納法是我根據(jù)現(xiàn)代呼吸法改編的，我們那的呼吸法能讓人平心靜氣，讓你更快地恢復(fù)體力，大概率還能幫你更好地感知靈氣?！?br>
王帆解釋道，“你看，這就是知識(shí)的力量，不一定非得按這個(gè)世界的老方法來(lái)，有時(shí)候換個(gè)思路，可能效果更好?！?br>
林武默默點(diǎn)頭，心里對(duì)王帆的敬佩又多了幾分。

他能感覺(jué)到，自己的身體正在一點(diǎn)點(diǎn)發(fā)生變化——雙腿變得有力了，出拳也比以前穩(wěn)了，甚至連以前經(jīng)常酸痛的腰，現(xiàn)在干農(nóng)活也不那么累了。

半個(gè)月后的一天，林武正在院子里拿著石頭練拳，王虎又帶著人來(lái)了。

“喲，病秧子這是在耍猴戲呢？”

王虎抱著胳膊，一臉嘲諷地看著他揮拳的動(dòng)作，“就你這樣，還想練功夫？

別笑死人了！”

林武停下動(dòng)作，握著拳頭，冷冷地看著王虎。

他的眼神里沒(méi)有了以前的怯懦，多了幾分沉穩(wěn)和銳利。

王帆在他腦海里說(shuō)：“別急，還不到時(shí)候。

但氣勢(shì)不能輸，瞪回去！”

林武依言，迎著王虎的目光瞪了回去，那眼神讓王虎愣了一下，心里莫名地有點(diǎn)發(fā)虛——這林武，好像真的有點(diǎn)不一樣了。

但他仗著人多，還是硬著頭皮喊道：“看什么看？

不服氣？

不服氣就出來(lái)練練！”

林武沒(méi)有說(shuō)話，只是默默地轉(zhuǎn)過(guò)身，繼續(xù)揮拳，每一拳都比剛才更用力，拳風(fēng)帶著呼嘯聲，砸在空氣中，也砸在王虎的心上。

王虎看著他揮拳的動(dòng)作，雖然還是覺(jué)得笨拙，卻隱隱透著一股韌勁，不像以前那樣一看就軟趴趴的。

他猶豫了一下，竟然沒(méi)敢再上前挑釁，最后只能放了句狠話：“哼，裝模作樣！”

然后帶著人灰溜溜地走了。

看著王虎離去的背影，林武握緊了拳頭，在心里對(duì)王帆說(shuō)：“謝謝你?！?br>
“謝我干什么？”

王帆的聲音帶著笑意，“這都是你自己努力的結(jié)果。

記住，我們才剛起步，以后的路還長(zhǎng)著呢。”

陽(yáng)光灑在林武的身上，給他鍍上了一層金色的光暈。

他能感覺(jué)到，自己的拳頭越來(lái)越有力，心里的那團(tuán)火也越來(lái)越旺。

在王帆這些“新奇知識(shí)”的指引下，他正在一步步擺脫“病秧子”的標(biāo)簽，朝著強(qiáng)者的方向，堅(jiān)定地走去。