每個人都有自己的生活方式，然而我們總逃不過世俗的牽絆。

我們的過去、現(xiàn)在、將來，總會在我們的腦海里來回飄蕩。

這就是使人抑郁的來源。

曾經(jīng)的我也有過抑郁的場面，我記得工作的時候，因為結(jié)果不好，總會接受到別人的指責(zé)和提醒，以及反復(fù)的磨煉。

這些卻傷害了我，讓人找不到前進(jìn)的方向。

有的時候也會覺得真實的無聊、有的時候覺得真心的無力感，甚至有懷疑人生的念頭在自己的耳畔和心里。

后來我覺察到自己好像不愛說話了，不愛交朋友了，不管有什么都會放在心里。

這原來就是抑郁了。

當(dāng)一個人抑郁了，他就會在內(nèi)心深處自己攻擊自己，認(rèn)為自己笨，自己不如別人。

這些想法反反復(fù)復(fù)的在腦海里，就會出現(xiàn)懷疑人生的想法。

也會覺得人生沒有意義。

后來經(jīng)過了幾個月，我感覺的好些想法根本就是不對的。

比如，你完不成的業(yè)績，也不要去懷疑自己，壓抑自己。

首先，要接受這個事實；其次，我們要提高自己的知識水平和能力。

最后，我們要改變救世主的心態(tài)，丟掉完美**，這樣就會活的開心。

到了2025年，我感覺的壓抑、沮喪的心情消失不見了。

為什么呢？

我想是因為我不再糾結(jié)和迷茫了。

我開始著手手邊的事，而不是擔(dān)心天邊的事，沒有發(fā)生的事。

只有我們做到了活在當(dāng)下，放眼未來。

我們的心才會更加的敞亮。

在我們的心中，不要有太多杞人憂天的想法，就不會被它侵蝕。

一個人如果有很多的想法。

頭腦是混亂的，分不清主次，不知道應(yīng)該怎么辦？

陷入了反復(fù)思考，又沒有行動的怪圈當(dāng)中。

在抖音上看到了，一些療愈師。

他們就是給人排憂解惑的。

比如，我?？吹氖┩蠋煹囊曨l，就給了我很大的鼓勵。

原來，我們的想法有很多，總有一些原因。

我們是需要療愈的，只有經(jīng)過療愈，改變心中的想法。

我們就會變成更好的自己。

過去、現(xiàn)在、將來。

我們能把握的只有現(xiàn)在。

過去己去，不必思考，反復(fù)回憶。

這樣只會徒增煩惱。

將來不可預(yù)測，計劃趕不上變化。

只有現(xiàn)在，今天的每一分鐘就在我們的掌握之中。

所以，要做到活在當(dāng)下，先把手邊的事情處理好了，再去做其他的事情。

這樣才能把生活理順，我們才會過的開心。

剛才在去上班的路上，我看見一個美妙的場景。

當(dāng)我開車行駛在馬路上的時候，我看見有幾百片樹葉在路的左側(cè)。

它們在風(fēng)的作用下飛起來了。

我看著非常壯觀。

它們就像互相爭寵的小孩子一樣，跳了起來。

大概跳起了30厘米。

我看見它們是如此的開心，一波未平一波又起。

這是不是它們想跳高呢？

我也不知道。

也許，它們不想跳，也許它們很開心的跳。

但是決定它們跳不跳的是風(fēng)，不是它們自己。

由此，我想到樹葉能不能飛起來取決于風(fēng)的大小。

我們的人生能不能飛起來，就看我們是否善于把握風(fēng)的節(jié)奏了。