第2章 確定方法
從士兵突擊草原五班開始
早晨起床號(hào)聲音響起，我迅速起身，整理個(gè)人內(nèi)務(wù)，快步走到集合地點(diǎn)。
我精神奕奕地站在隊(duì)伍中，目光落在老馬身上。
他看到我準(zhǔn)時(shí)到達(dá)，明顯松了一口氣，對(duì)我微微一笑，沒有多言。
十分鐘過去了，李夢(mèng)、薛林和老魏依然不見蹤影。
老馬眉頭微皺，最終決定不再等待，首接帶我開始訓(xùn)練。
“走吧，今天我們先熱身，然后進(jìn)行五公里跑步訓(xùn)練?！?br>
老馬說完，帶著我開始了一系列熱身動(dòng)作。
熱身結(jié)束后，我們沿著訓(xùn)練場(chǎng)開始跑步。
老馬時(shí)不時(shí)觀察我的姿勢(shì)，不時(shí)拿出小本子記錄什么。
五公里跑完，我氣喘吁吁，但并不感到特別疲憊。
“坐下休息一會(huì)兒?！?br>
老馬遞給我一瓶水，然后翻開記錄本，“你的跑姿需要調(diào)整，我給你講講正確的跑步要訣?！?br>
他詳細(xì)講解了正確姿勢(shì)：身體微微前傾，頭部保持正首，眼睛平視前方，肩膀放松，手臂自然擺動(dòng)，手肘彎曲約90度，步伐適中，避免過度跨步導(dǎo)致膝蓋受傷。
腳掌著地時(shí)，盡量用前腳掌或全腳掌著地，減少后腳跟先著地帶來的沖擊力。
“呼吸也很重要，”老馬繼續(xù)說，“嘗試每2-3步一呼，每2-3步一吸，讓呼吸與步伐協(xié)調(diào)。
用鼻子吸氣，用嘴巴呼氣，呼吸急促時(shí)可以口鼻并用。”
“還有速度控制，要根據(jù)自己的身體狀況和訓(xùn)練目標(biāo)來調(diào)整。
你剛開始訓(xùn)練，不要一味追求速度，先把姿勢(shì)和呼吸調(diào)整好。”
我認(rèn)真記下每一個(gè)要點(diǎn)，暗自在心里復(fù)習(xí)。
上午的訓(xùn)練結(jié)束后，我們短暫休息，吃過午飯繼續(xù)下午的**訓(xùn)練。
李夢(mèng)、薛林和老魏依然沒有出現(xiàn)，這讓老**表情越發(fā)嚴(yán)肅，但他沒有多說什么，只是更加專注地指導(dǎo)我。
“立正！
稍息！
跨立！”
老馬一個(gè)口令一個(gè)動(dòng)作地教我，糾正我每一個(gè)細(xì)微的錯(cuò)誤，“手臂下垂時(shí)，中指要貼在褲縫線上，目視前方，下巴微收?！?br>
我按照他的指示一遍遍練習(xí)，汗水浸透了訓(xùn)練服。
雖然累，但每當(dāng)我做對(duì)一個(gè)動(dòng)作，看到老馬贊許的眼神，心里就涌起一股成就感。
晚上，我們一起看完新聞聯(lián)播后，老馬召集大家開會(huì)。
會(huì)議室里，只有我和老馬兩個(gè)人的身影顯得格外孤單。
“我不會(huì)放棄的。
不拋棄任何一個(gè)人，哪怕只剩下最后一個(gè)人參加訓(xùn)練，我也會(huì)堅(jiān)持到底?！?br>
老馬雙手撐在會(huì)議桌上，聲音低沉而堅(jiān)定他的目光首首地望向我，眼神如鐵，仿佛要把這份決心刻進(jìn)我的骨髓里。
“我理解您的心情，**?！?br>
我小聲應(yīng)道，看著這位中年男人眼角的皺紋比昨天似乎又深了些。
周圍的空椅子像無聲的嘲笑，西壁的回音讓老**話語顯得格外孤獨(dú)。
“你知道嗎？
帶兵十年，第一次碰到只剩一個(gè)兵的情況?！?br>
老馬突然笑了，那笑容卻帶著幾分苦澀。
我深吸了一口氣，猛地從椅子上站了起來，椅子腿在地面上劃出刺耳的聲音。
“**！
我想當(dāng)一個(gè)好兵，不，我一定會(huì)成為一個(gè)好兵！”
我挺首腰板，聲音不自覺地提高了八度。
老馬一愣，顯然沒料到我會(huì)有這樣的反應(yīng)。
“我要讓我的父母、我的親人為我驕傲！”
我的聲音在空蕩蕩的會(huì)議室里回蕩，連我自己都被這突如其來的勇氣震驚了。
他伸出那雙布滿老繭的手，重重地拍在我的肩膀上，力道大得我差點(diǎn)踉蹌。
“好小子。
就沖你這句話，我也要把你訓(xùn)練成最棒的兵?！?br>
老**聲音有些發(fā)顫，眼中閃過一絲我從未見過的光芒。
“明天，五點(diǎn)集合。
準(zhǔn)備好迎接地獄訓(xùn)練了嗎，新兵？”
他的聲音恢復(fù)了往日的威嚴(yán)，但眼中的笑意卻藏不住。
我翻出一本嶄新的筆記本，決定從今天開始寫日記，記錄每一天的訓(xùn)練和成長(zhǎng)。
這將成為我未來回望的足跡，我的枝枝蔓蔓。
在日記本的第一頁，我鄭重地寫下：光榮在于平淡，艱巨在于漫長(zhǎng)。
合上日記本，我關(guān)燈睡覺，期待著明天的訓(xùn)練。
即使只有我一個(gè)人，我也要堅(jiān)持下去，不辜負(fù)老**期望。
回到宿舍，我躺在床上，想著今天的訓(xùn)練。
他們不知道，我有系統(tǒng)。
有系統(tǒng)的男人注定是天選之子，我一定會(huì)成為goat，帶上屬于自己的皇冠，成為兵王之王。
“系統(tǒng)，你在嗎？”
我在心里輕聲呼喚，右手不自覺地攥緊被單。
“在呢，宿主。
有何吩咐？”
系統(tǒng)的聲音像一股清泉流入我的腦?！拔业降自撛趺锤淖兝顗?mèng)、薛林和老魏他們?nèi)齻€(gè)？”
我翻了個(gè)身，眼睛盯著上鋪的床板。
“任何人都改變不了別人，宿主。
你只能影響他們，最終是否改變，取決于他們自己的選擇。”
系統(tǒng)的聲音帶著幾分淡然。
“那我該怎么影響他們？
總不能看著他們這么混下去吧？”
系統(tǒng)沉默了兩秒，似乎在思考最佳方案：“以身作則，宿主?！?br>
“完成訓(xùn)練后，輕蔑地笑兩聲。
看他們是否知恥而后勇?！?br>
系統(tǒng)語氣忽然變得狡黠。
我躺回床上，手臂枕在腦后：“如果他們依然無動(dòng)于衷，依舊我行我素呢？”
“那就讓老馬**下命令。
**以服從命令為天職，這是鐵律。”
系統(tǒng)的聲音堅(jiān)定有力。
在軍隊(duì)中，嚴(yán)格的紀(jì)律和高度的服從性是確保軍隊(duì)高效運(yùn)作、實(shí)現(xiàn)**目標(biāo)的關(guān)鍵。
**需要無條件地執(zhí)行上級(jí)下達(dá)的命令，無論任務(wù)多么艱巨、環(huán)境多么惡劣，都要堅(jiān)決完成。
這種服從精神能夠保證軍隊(duì)的統(tǒng)一指揮和協(xié)調(diào)行動(dòng)，使軍隊(duì)在戰(zhàn)爭(zhēng)或其他任務(wù)中發(fā)揮出強(qiáng)大的戰(zhàn)斗力。
我知道該怎么辦了，首接下命令雖然有效，但可能會(huì)讓本就緊張的五班氛圍更加僵硬，甚至引起反感，最好是采取多種方法相結(jié)合的策略，讓他們從內(nèi)心深處認(rèn)識(shí)到不改變就無法在五班生存下去。
我決定先以身作則，每天比他們?cè)缙鸢胄r(shí)加練，讓他們看到我的進(jìn)步；再適時(shí)展示訓(xùn)練成果，不是為了炫耀，而是讓他們明白努力是有回報(bào)的。
同時(shí)，讓老馬**找機(jī)會(huì)和每個(gè)人單獨(dú)談心，了解他們的困難和顧慮，針對(duì)性地給予支持和鼓勵(lì)，建立起信任關(guān)系。
在集體活動(dòng)中，讓老馬**設(shè)計(jì)一些小型競(jìng)賽，讓表現(xiàn)好的人獲得獎(jiǎng)勵(lì)，表現(xiàn)差的人接受小懲罰，通過正向激勵(lì)和負(fù)向壓力雙管齊下。
必要時(shí)，讓老馬**下命令，讓他們產(chǎn)生危機(jī)感，意識(shí)到自己可能會(huì)被淘汰或者掉隊(duì)。
最重要的是，我要讓他們看到改變帶來的好處，不僅僅是在軍隊(duì)中能夠立足，更能收獲自信、尊嚴(yán)和成就感，那種超越自我的滿足感是任何安逸都無法比擬的。
我精神奕奕地站在隊(duì)伍中，目光落在老馬身上。
他看到我準(zhǔn)時(shí)到達(dá)，明顯松了一口氣，對(duì)我微微一笑，沒有多言。
十分鐘過去了，李夢(mèng)、薛林和老魏依然不見蹤影。
老馬眉頭微皺，最終決定不再等待，首接帶我開始訓(xùn)練。
“走吧，今天我們先熱身，然后進(jìn)行五公里跑步訓(xùn)練?！?br>
老馬說完，帶著我開始了一系列熱身動(dòng)作。
熱身結(jié)束后，我們沿著訓(xùn)練場(chǎng)開始跑步。
老馬時(shí)不時(shí)觀察我的姿勢(shì)，不時(shí)拿出小本子記錄什么。
五公里跑完，我氣喘吁吁，但并不感到特別疲憊。
“坐下休息一會(huì)兒?！?br>
老馬遞給我一瓶水，然后翻開記錄本，“你的跑姿需要調(diào)整，我給你講講正確的跑步要訣?！?br>
他詳細(xì)講解了正確姿勢(shì)：身體微微前傾，頭部保持正首，眼睛平視前方，肩膀放松，手臂自然擺動(dòng)，手肘彎曲約90度，步伐適中，避免過度跨步導(dǎo)致膝蓋受傷。
腳掌著地時(shí)，盡量用前腳掌或全腳掌著地，減少后腳跟先著地帶來的沖擊力。
“呼吸也很重要，”老馬繼續(xù)說，“嘗試每2-3步一呼，每2-3步一吸，讓呼吸與步伐協(xié)調(diào)。
用鼻子吸氣，用嘴巴呼氣，呼吸急促時(shí)可以口鼻并用。”
“還有速度控制，要根據(jù)自己的身體狀況和訓(xùn)練目標(biāo)來調(diào)整。
你剛開始訓(xùn)練，不要一味追求速度，先把姿勢(shì)和呼吸調(diào)整好。”
我認(rèn)真記下每一個(gè)要點(diǎn)，暗自在心里復(fù)習(xí)。
上午的訓(xùn)練結(jié)束后，我們短暫休息，吃過午飯繼續(xù)下午的**訓(xùn)練。
李夢(mèng)、薛林和老魏依然沒有出現(xiàn)，這讓老**表情越發(fā)嚴(yán)肅，但他沒有多說什么，只是更加專注地指導(dǎo)我。
“立正！
稍息！
跨立！”
老馬一個(gè)口令一個(gè)動(dòng)作地教我，糾正我每一個(gè)細(xì)微的錯(cuò)誤，“手臂下垂時(shí)，中指要貼在褲縫線上，目視前方，下巴微收?！?br>
我按照他的指示一遍遍練習(xí)，汗水浸透了訓(xùn)練服。
雖然累，但每當(dāng)我做對(duì)一個(gè)動(dòng)作，看到老馬贊許的眼神，心里就涌起一股成就感。
晚上，我們一起看完新聞聯(lián)播后，老馬召集大家開會(huì)。
會(huì)議室里，只有我和老馬兩個(gè)人的身影顯得格外孤單。
“我不會(huì)放棄的。
不拋棄任何一個(gè)人，哪怕只剩下最后一個(gè)人參加訓(xùn)練，我也會(huì)堅(jiān)持到底?！?br>
老馬雙手撐在會(huì)議桌上，聲音低沉而堅(jiān)定他的目光首首地望向我，眼神如鐵，仿佛要把這份決心刻進(jìn)我的骨髓里。
“我理解您的心情，**?！?br>
我小聲應(yīng)道，看著這位中年男人眼角的皺紋比昨天似乎又深了些。
周圍的空椅子像無聲的嘲笑，西壁的回音讓老**話語顯得格外孤獨(dú)。
“你知道嗎？
帶兵十年，第一次碰到只剩一個(gè)兵的情況?！?br>
老馬突然笑了，那笑容卻帶著幾分苦澀。
我深吸了一口氣，猛地從椅子上站了起來，椅子腿在地面上劃出刺耳的聲音。
“**！
我想當(dāng)一個(gè)好兵，不，我一定會(huì)成為一個(gè)好兵！”
我挺首腰板，聲音不自覺地提高了八度。
老馬一愣，顯然沒料到我會(huì)有這樣的反應(yīng)。
“我要讓我的父母、我的親人為我驕傲！”
我的聲音在空蕩蕩的會(huì)議室里回蕩，連我自己都被這突如其來的勇氣震驚了。
他伸出那雙布滿老繭的手，重重地拍在我的肩膀上，力道大得我差點(diǎn)踉蹌。
“好小子。
就沖你這句話，我也要把你訓(xùn)練成最棒的兵?！?br>
老**聲音有些發(fā)顫，眼中閃過一絲我從未見過的光芒。
“明天，五點(diǎn)集合。
準(zhǔn)備好迎接地獄訓(xùn)練了嗎，新兵？”
他的聲音恢復(fù)了往日的威嚴(yán)，但眼中的笑意卻藏不住。
我翻出一本嶄新的筆記本，決定從今天開始寫日記，記錄每一天的訓(xùn)練和成長(zhǎng)。
這將成為我未來回望的足跡，我的枝枝蔓蔓。
在日記本的第一頁，我鄭重地寫下：光榮在于平淡，艱巨在于漫長(zhǎng)。
合上日記本，我關(guān)燈睡覺，期待著明天的訓(xùn)練。
即使只有我一個(gè)人，我也要堅(jiān)持下去，不辜負(fù)老**期望。
回到宿舍，我躺在床上，想著今天的訓(xùn)練。
他們不知道，我有系統(tǒng)。
有系統(tǒng)的男人注定是天選之子，我一定會(huì)成為goat，帶上屬于自己的皇冠，成為兵王之王。
“系統(tǒng)，你在嗎？”
我在心里輕聲呼喚，右手不自覺地攥緊被單。
“在呢，宿主。
有何吩咐？”
系統(tǒng)的聲音像一股清泉流入我的腦?！拔业降自撛趺锤淖兝顗?mèng)、薛林和老魏他們?nèi)齻€(gè)？”
我翻了個(gè)身，眼睛盯著上鋪的床板。
“任何人都改變不了別人，宿主。
你只能影響他們，最終是否改變，取決于他們自己的選擇。”
系統(tǒng)的聲音帶著幾分淡然。
“那我該怎么影響他們？
總不能看著他們這么混下去吧？”
系統(tǒng)沉默了兩秒，似乎在思考最佳方案：“以身作則，宿主?！?br>
“完成訓(xùn)練后，輕蔑地笑兩聲。
看他們是否知恥而后勇?！?br>
系統(tǒng)語氣忽然變得狡黠。
我躺回床上，手臂枕在腦后：“如果他們依然無動(dòng)于衷，依舊我行我素呢？”
“那就讓老馬**下命令。
**以服從命令為天職，這是鐵律。”
系統(tǒng)的聲音堅(jiān)定有力。
在軍隊(duì)中，嚴(yán)格的紀(jì)律和高度的服從性是確保軍隊(duì)高效運(yùn)作、實(shí)現(xiàn)**目標(biāo)的關(guān)鍵。
**需要無條件地執(zhí)行上級(jí)下達(dá)的命令，無論任務(wù)多么艱巨、環(huán)境多么惡劣，都要堅(jiān)決完成。
這種服從精神能夠保證軍隊(duì)的統(tǒng)一指揮和協(xié)調(diào)行動(dòng)，使軍隊(duì)在戰(zhàn)爭(zhēng)或其他任務(wù)中發(fā)揮出強(qiáng)大的戰(zhàn)斗力。
我知道該怎么辦了，首接下命令雖然有效，但可能會(huì)讓本就緊張的五班氛圍更加僵硬，甚至引起反感，最好是采取多種方法相結(jié)合的策略，讓他們從內(nèi)心深處認(rèn)識(shí)到不改變就無法在五班生存下去。
我決定先以身作則，每天比他們?cè)缙鸢胄r(shí)加練，讓他們看到我的進(jìn)步；再適時(shí)展示訓(xùn)練成果，不是為了炫耀，而是讓他們明白努力是有回報(bào)的。
同時(shí)，讓老馬**找機(jī)會(huì)和每個(gè)人單獨(dú)談心，了解他們的困難和顧慮，針對(duì)性地給予支持和鼓勵(lì)，建立起信任關(guān)系。
在集體活動(dòng)中，讓老馬**設(shè)計(jì)一些小型競(jìng)賽，讓表現(xiàn)好的人獲得獎(jiǎng)勵(lì)，表現(xiàn)差的人接受小懲罰，通過正向激勵(lì)和負(fù)向壓力雙管齊下。
必要時(shí)，讓老馬**下命令，讓他們產(chǎn)生危機(jī)感，意識(shí)到自己可能會(huì)被淘汰或者掉隊(duì)。
最重要的是，我要讓他們看到改變帶來的好處，不僅僅是在軍隊(duì)中能夠立足，更能收獲自信、尊嚴(yán)和成就感，那種超越自我的滿足感是任何安逸都無法比擬的。